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    胎教助寶寶心靈釋放

    來源:幼教網 2009-12-21 20:55:32

    說兩句

      除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法, 這些方法操作起來簡單方便,又不需要特定的地點或是借助特殊的工具,一個放松的深呼吸,一次短時間的冥想,一個美麗動人的童話,釋放你孕期焦慮的心情,還能達到意相不到的效果。

      Take it Easy,請放松...懷孕以后,不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”, “午飯和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下,‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的,但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。

      現代科學證實,胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化,而且還會做出相應的反應。所以通過冥想,或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒,這也是一種胎教方式。

      說童話故事的要訣

      1.選擇一個好故事

      所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質,故事中所蘊藏的情感要是豐富的,并且結局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激,有利于他成長。

      2.富有感染力的聲音

      許多準媽媽給寶寶讀故事,音調沒有起伏變化,這樣就不能很好地達到你的胎教目的。試想,一個都不能打動你自己的故事,又怎能打動胎兒呢?正確的做法應該是,想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事,根據故事情節的變化,變化多種音調。堅持每天給寶寶講故事,每次20分鐘左右,一天累計一個小時。

      3.畫冊上的圖

      準媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來,同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽,讓胎寶寶不僅能聽到故事,還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

      4.自己編故事

      如果準媽媽有足夠的創造力,你還可以以周圍常見的事物為題材,自編童話故事講給胎寶寶聽。

      香氣的作用

      聽上去有點不可思議,但香氣確實存有效果。不同的香氣,所起到的作用也不同,有的可以緩解疲勞,有的則有鎮定安神的效果。于是,有人將香氣也作為胎教的一種方式,幫助準媽媽們釋放不安的情緒,以緩解她們的焦慮。

      不為人知的香熏療法

      1.鼻吸

      由于氣味過于強烈,精油最好不要用鼻子直接聞,你可以采取滴在化妝棉上的辦法,聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴,讓精油的味道彌漫在房間中。

      2.漱口

      把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合,用它們來漱口,會讓你傾刻感覺輕松舒適,同時還能有效防止感冒。

      3.熱敷

      在溫水中滴入2滴茉莉精油,把毛巾浸泡在水中,然后敷在身體上,精油的作用會讓你心情愉快,對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。

      購買香熏前你還需注意:

      一定要找專家咨詢,把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家,請他幫你推薦相應的產品;為防止你對精油過敏,你可以先試著將一滴精油滴在耳后,如果1至2小時內未見異常,才可以購買。

      消除緊張情緒的自律訓練

      自律訓練的目的是集中精神、安定身心。在訓練前,先用溫水讓自己緊張的身體松弛下來,換上寬大的衣服,在一個地方冥想,消除緊張情緒。

      第一階段

      坐在椅子上,或是平躺在床上,閉上眼睛,放松全身,全身處于無力狀態,把氣吸入腹部,再通過腹部呼出,反復2~3次。

      第二階段

      心中默念“內心平靜、雙臂沉重”,把意識集中于四肢,努力體會沉重的感覺。

      第三階段

      “內心平靜、雙臂沉重”和“雙腳溫暖、內心平靜”各念兩遍,體會手腳溫暖的感覺。

      第四階段

      雙臂前移,移動手指,將胳膊肘彎曲后再打開,然后伸個懶腰,冥想結束。

      海外準媽媽精神放松法

      日本

      日本的準媽媽會選擇插花,或是有關盆景制作的胎教課程。在上課之前,準媽媽們會在一間燈光柔和的房間里,盡量地放松自己,使自己的身體和精神達到穩定的狀態。

      這些手工課程,不同于一般的胎教教學,都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。借此來愉悅準媽媽的身心,促進胎寶寶健康成長。

      秘魯

      秘魯的科學家近日發現,海豚的叫聲有助于刺激胎兒腦部的活動,還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發育,他們也能對海豚的叫聲產生反應。

      有關人員隨即訓練海豚游近孕婦,并對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之后紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。

      俄羅斯

      俄羅斯的準媽媽在專家倡導下,開創了語言胎教和音樂胎教的“結合體”,將要給寶寶說的話,唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。

      歌曲韻律大多取材于一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌,歌詞中既有類似“世上只有媽媽好”的內容,也包括了小朋友做游戲的情節,以及天氣、四季和動植物知識。

     

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